Que comer para aumentar el busto

Que comer para aumentar el busto

Que comer para aumentar el busto

Que comer para aumentar el busto

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas mujeres tiene un busto más marcado, firme y grande mientras que otras no tienen demasiado busto o carece de forma definida?

Quizás tu primera respuesta sea que los responsables de esto son los genes. Y en parte tienes razón… Sin embargo este no es el único factor que influye en el tamaño de los senos.

A menudo el tamaño pequeño del busto está determinado por un desequilibrio hormonal (bajos niveles de producción de estrógenos), lo que impide que los senos se formen adecuadamente.

  1. Flavonoides. Su consumo regular ayuda a aumentar el tamaño de los senos ya que es un antioxidante que estimula la producción de estrógenos en el cuerpo femenino. Entre los alimentos que mayor cantidad de flavonoides poseen se encuentran:
      • Chocolate
      • Alcaparra
      • Cebollas
      • Repollo
      • Brócoli
      • Arándanos
      • Manzanas
      • Fresas
      • Uvas
      • Té verde
  1. Aguacate. Este alimento posee 10 aminoácidos y vitaminas que estimulan el crecimiento del busto.
  1. Semillas de fenogreco. Estas legumbres poseen compuestos que actúan directamente estimulando el crecimiento de las glándulas mamarias.
  1. Semillas de girasol. Estas semillas poseen gran cantidad de proteínas y son ricas en vitamina E, indispensable para el crecimiento de los senos.

 

Tres Comidas que potencian el crecimiento de los senos

A continuación te proponemos una serie de combinaciones de alimentos para estimular el crecimiento de los senos.

Es importante que consumas 1 de estas comidas al menos 2 veces a la semana durante 2 – 3 meses a fin de notar resultados positivos.

Ensalada de coles, aguacate y semillas

Condimenta esta ensalada con gotas de limón natural y aceite de oliva.

Recuerda triturar las semillas antes de incorporarlas en la ensalada.

Yogurt con cereales y trozos de frutas

Incorpora en el desayuno, yogurt con trozos de manzana y plátano. Puedes agregar semillas de linaza si lo deseas.

Milanesas de hinojo

Coloca la raíz del hinojo dentro de una fuente con agua hirviendo y deja en remojo durante unos minutos.

Luego toma 2 huevos y pasa el hinojo por el huevo previamente batido. Puedes agregar, sal, pimienta y especias si gustas.

A continuación lleva el hinojo sobre pan rallado para armar las milanesas de hinojo.

Quita el exceso de pan rallado y lleva a una fuente con aceite para cocinar al horno durante 10 minutos.

Recuerda que el hinojo es un potente estimulador de la producción de estrógenos en el cuerpo femenino.
Antes de finalizar te quiero comentar que existe un método 100% natural para aumentar el tamaño del busto.

Este método es Cómo Aumentar el Busto de Pilar Merlino.

Muchas mujeres ya se han beneficiado con este sistema y han aumentado el tamaño de su busto en poco tiempo.

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Masajes para aumentar el busto paso a paso

Masajes para aumentar el busto paso a paso

Masajes para aumentar el busto paso a paso

Masajes para aumentar el busto paso a paso

Si estás decidida que quieres aumentar el volumen de tu senos, debes saber que uno de los mayores secretos es “la realización de masajes”.

Sucede que los masajes estimulan el crecimiento de la glándula mamaria. Si esto lo combinas con una crema con base de Fito estrógenos y ejercicios, en poco tiempo tendrás uno senos radiantes.

¿Cuánto tiempo debo esperar?

Tienes que tener paciencia para ver los resultados. La mayoría de las mujeres comienzan a ver resultados a los 21- 30 días desde el inicio de los masajes  y tratamientos. Sin embargo debes saber que esto también dependerá de la particularidad de tu organismo y de la herencia genética que tenga. Así que, ten paciencia y disfruta del principio de este gran cambio para ti en tu vida…

Masajes para aumentar el busto. Paso a paso

 Masaje nº 1

Este primer masaje se realiza con la yema de los dedos. Coloca tus dedos en la parte baja del seno y lleva tus dedos hacia la zona del centro (pezón) en línea recta. Pero antes de llegar al pezón detén el masaje y vuelve a empezar.

Realiza este masaje desde la base de los senos en su totalidad.

Masaje nº 2

Coloca otro poco de crema en la palma de tu mano. Luego coloca la palma de las manos en la base de los senos y desliza la mano hacia arriba como levantando los senos.

Masaje nº 3

Realiza con tus dedos, masajes circulares en sentido contrario a las agujas del reloj. Hazlo durante 5 minutos. Luego aplica otro poco de crema humectante y haz este mismo masaje en sentido contrario.

Es importante que utilices una crema de hinojo o crema de plátanos para que puedas estimular la producción de estrógenos en las mamas.

Realiza estos masajes todos los días para obtener unos senos más grandes y firmes.

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Hierbas para aumentar el busto de forma natural

Hierbas para aumentar el busto de forma natural

hierbas para aumentar el busto de forma natural

Hierbas para aumentar el busto de forma natural

El tamaño del busto es una preocupación para muchas mujeres. A menudos las mujeres desean aumentar el tamaño del busto y, por esta razón se someten a cirugías que resultan ser no sólo dolorosas (el post-operatorio es doloroso, traumático y extenso en el tiempo) sino que además ven comprometida su salud física ya que, en muchas ocasiones las cirugías desencadenan en una mala praxis que puede traer consecuencias para la salud de la paciente desde pequeñas infecciones hasta la muerte misma.

Por estas razones sugerimos que siempre acudas a productos naturales. Ten en cuenta que lo más importante es, la aceptación de uno mismo así como también el cuidado del cuerpo y sostenemos que las cirugías no ayudan al bienestar de tu cuerpo.

Pero veamos de qué forma es posible aumentar el tamaño del busto de forma saludable y natural.

En esta ocasión nos referiremos a 5 hierbas naturales para aumentar el busto de forma natural.

  1. Pueraria Mirifica. Este tubérculo es originario de Tailandia. Contiene gran cantidad de fito-estrógenos (incluso mucho más que la soja o el trébol rojo).
  1. Hojas de Berro. Contiene vitamina E y ácido fólico. Ambas sustancias tienen un papel importante en la fertilidad, ayudando a aumentar el tamaño de los senos con su consumo.
  1. Regaliz natural. Tanto las raíces de hinojo, regaliz y anís contienen sustancias como el photoanethole, dianethole y el anetol que estimulan la producción del organismo de fito-estrógenos.
  1. Ñame silvestre. Contienen una sustancia que favorece la síntesis de estrógenos del cuerpo. Además de aumentar el tamaño de tus senos, alivia dolores de osteoporosis. Ten cuidado de no abusar con el consumo de este té. Consume sólo una taza al día con 1 cucharadita de Ñame silvestre.
  1. Berro. Ya que es rico en lucein, ácido fólico y vitamina E, se convierte en un estimulante natural para el crecimiento de los senos. Además no tiene efectos adversos.

 

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Ejercicios para aumentar el busto con pesas

Ejercicios para aumentar el busto con pesas

Ejercicios para aumentar el busto con pesas

Ejercicios para aumentar el busto con pesas

Antes de comenzar es importante que sepas que el busto se compone de la glándula mamaria. Esta es nada más y nada menos que grasa adiposa.

Por tanto si decides perder peso, lo primero que adelgazas, será el busto. Sin embargo existe una solución: fortalecer el músculo que está por debajo de la glándula mamaria. Este es el músculo pectoral.

Veamos algunos ejercicios caseros para aumentar el busto con pesas.

Lo primero que vamos a hacer es conseguir unas pesas. Si no tienes pesas ¡No te preocupes! Puedes hacer unas pesas con unas botellas de 500 ml de agua. Sólo debes llenarlas con agua o bien con arena. Si deseas que sean más pesadas pon arena húmeda.

Primer paso:

Acuéstate en el piso o sobre una colchoneta boca arriba. Toma las mancuernas (pesas). Estira los brazos a la altura del pecho pero con los brazos extendidos.

Flexiona las rodillas pero mantén los pies apoyados en el suelo.

Segundo paso:

Lleva las mancuernas a los lados, flexionando los brazos pero antes de tocar el suelo, levanta los brazos hacia la posición original.

Repite este ejercicio unas 15 veces y luego descansa. Ten en cuenta que al llevar las pesas hacia arriba debes apretar los brazos para que el pectoral trabaje mejor.

También debes recordar que el pectoral es un músculo grande. Por esta razón sugerimos que utilices pesas de 2 o 3 kg cada una y no más pequeñas.

Tercer paso:

Luego abre tus brazos y vuelve a la posición original.

Inhala cuando abras tus brazos y exhala cuando los cierres.

Repite este ejercicio unas 15 veces.

Cuarto paso:

Combina el ejercicio que hemos aprendido en el paso nº 1 y en el paso nº2. Haz rutinas de 15 repeticiones cada vez.

Te proponemos esta rutina de ejercicios para aumentar el busto:

  1. 15 repeticiones del ejercicio nº 1
  2. 15 repeticiones del ejercicio nº 2
  3. Descansa unos 5 – 7 minutos
  4. Repite el paso a y b, 2 veces más

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Crema de platano para aumentar el busto

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Crema de plátano para aumentar el busto.

En esta oportunidad queremos contarte cómo se prepara una crema casera con plátano para aumentar el busto.

Aunque no lo sepas el plátano es una de las frutas más utilizadas para el deterioro muscular, dado que tiene gran cantidad de fibras, lípidos que potencian la firmeza de los músculos y de los ligamentos ayudando a que nuestros músculos se encuentren más saludables y firmes en todo nuestro cuerpo, incluso en la zona del busto ya que, debajo de los senos se encuentra un músculo llamado pectoral que es preciso fortalecer con ejercitación y cremas. Por estas razones la crema de plátanos puede acelerar el crecimiento del busto.

Ingredientes:

  • 1 plátano maduro
  • 1 plato hondo
  • 1 tenedor

Veamos cómo se prepara…

  1. Toma el plátano maduro y córtalo en trozos con un cuchillo
  2. Luego lleva el plátano sobre un plato hondo y, con ayuda del tenedor, forma una pasta con el plátano hasta obtener un puré.
  3. Luego esparce sobre tus senos esta preparación. Evita colocar la pasta sobre el pezón.
  4. Luego deja actuar por 30 minutos
  5. Si quieres puedes utilizar un sostén viejo para evitar que la crema de plátanos se caiga de los senos
  6. Luego enjuaga con abundante agua tibia
  7. Repite el procedimiento 1 o 2 veces por semana. En poco tiempo notarás que el tamaño de tus senos aumenta

Sugerencias finales

Te sugerimos que completen la aplicación de esta crema junto con ejercicio diario y alimentos caseros que estimen la producción de Fito estrógenos.

También te recomendamos que uses esta crema no sólo para aumentar el tamaño de tu busto sino también para prevenir la aparición de cáncer de senos.

Recuerda que, para obtener resultados cada vez más satisfactorios debes tener paciencia y darle tiempo a tu cuerpo para que genere los cambios necesarios.

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